Nouveau, Abdos fessiers, Cardio Fitness Boxe, yoga et Pilates ! Contactez nous !
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Fit & Slim vous propose des cours semi privés (de 4 à 6 personnes maximum) données par des instructeurs qualifiés :

 

Hatha Yoga :
Cette forme de yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant. Les bienfaits sont nombreux:
  • davantage de souplesse
  • articulations renforcées
  • davantage de concentration, mémorisation améliorée
  • meilleure gestion du stress, moins d'anxiété, meilleure qualité du sommeil


Pilates :
Le Pilates agit à la fois sur le corps et l'esprit :
  • Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
  • Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
  • Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
  • Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
  • Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.


Abdos fessiers :
Pratiquez ce cours 2 fois par semaine, en alternance avec nos autres cours, et vous verrez très rapidement des résultats spectaculaires sur votre silhouette !
  • abdons en "béton"
  • fesses de stars
  • ventre plat


Cardio Fitness Boxe :
Après une partie d'échauffement, de gainage et de renforcement musculaire, initiation à la boxe "pieds/poings" pour une vraie séance cardio. Vos calories vont détester, et vous allez adorer vous défouler !

 
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