Nouveau, Abdos fessiers, Cardio Fitness Boxe, yoga et Pilates ! Contactez nous !
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Fit & Slim vous propose des cours semi privés (de 4 à 6 personnes maximum) donnés par des instructeurs qualifiés :

 

Cycling :
Inventé dans les années 90, le Cycling (ou Spinning) est un concept original de cardio-training exécuté sur un vélo fixe ergométrique.
Une séance de Spinning permet de perdre jusqu'à 900 kcal à l'heure ! Un outil redoutablement efficace pour s'entraîner, perdre des graisses ou tout simplement garder la forme ou encore se défouler tout en se divertissant.
Vous allez adorer les bienfaits:
  • Tonification des fesses, des abdos et des adducteurs
  • Brûle les graisses
  • Perte de poids
  • Excellent travail cardio-vasculaire


La Barre au sol :
Inspiré de la pratique de la danse, du yoga et du Pilates, la barre au sol est un cours tout en douceur, adapté au niveau et à la forme de chacun.
Nous travaillons sur la musculature profonde et renforçons la tonicité du corps en développant la souplesse, la concentration, en adéquation avec la respiration.
Tous ces cours sont donnés par nos coaches qui sont très attentifs à chacun puisque le format est de 6/7 personnes maximum.
Réservez vite votre séance d'essai (gratuite) !

Pilates :
Le Pilates agit à la fois sur le corps et l'esprit :
  • Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
  • Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
  • Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
  • Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
  • Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.


Abdos fessiers :
Pratiquez ce cours 2 fois par semaine, en alternance avec nos autres cours, et vous verrez très rapidement des résultats spectaculaires sur votre silhouette !
  • abdos en "béton"
  • fesses de stars
  • ventre plat


Cardio Fitness Boxe :
Après une partie d'échauffement, de gainage et de renforcement musculaire, initiation à la boxe "pieds/poings" pour une vraie séance cardio. Vos calories vont détester, et vous allez adorer vous défouler !

 
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